일상생활 속에서 이유 없이 머리가 아프고, 뒷목이 뻐근하며 어깨까지 무거운 느낌이 드는 경우가 있습니다. 이 통증은 단순한 피로가 아니라 현대인들의 생활 습관, 스트레스, 혹은 특정 질환과도 밀접한 관련이 있습니다.특히 사무직, 스마트폰을 자주 사용하는 사람이라면 더욱 주의해야 할 문제입니다.이번 글에서는 머리, 뒷목, 어깨가 동시에 아플 때의 원인과 현명하게 해결하는 방법을 상세하게 알려드립니다.작은 통증이라도 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있으니, 지금 바로 확인해보세요. 1. 머리, 뒷목, 어깨 통증의 대표 원인 1) 근막통증증후군 (Myofascial Pain Syndrome)원인: 잘못된 자세, 반복적인 근육 사용으로 인해 근육에 통증 유발점이 생김증상: 어깨, 목 근육이 뭉치고 두통이 동..